エクササイズ

夫を愛しているのにうまく喜ばせられない。浮気を防ぐために夫をドキドキさせ釘付けにしたい妻のための極秘テクニックをあなただけに。夫婦の夜の営みのお誘いをしてもいつもすれ違いの夫婦生活でうまくいかない。でも不倫も浮気も離婚んもしたくないし、子どもがいてもいなくても素敵な愛ある夫婦で有り続けたい。

そんなお悩みのあなただけに。少しずつ夫婦の絆を修復させるためのテクニックを磨いてきましょう。

いつまでも愛ある夫婦であるために

結婚式を挙げてハネムーンで満喫したらけど子どもができたらいつの間にか熱々の夫婦はどこえやら冷めてきてしまった夫婦愛。

ただ毎日の生活を送ることだけが精一杯で夫への気遣いはどこかへ行ってしまっていませんか？そんなあなたに夫へ何が足りないのか再確認、再認識も兼ねて夫を喜ばせてあなたの価値を上げさせてみませんか？

気になるということは、あなたが夫婦愛をどうにかしたいと悩んでいるということ。
冷たかったあなたへの態度を一転させるチャンスなのです。

【NEW】色々今まで試したけど夫に効果がない。もしかしたら男性ホルモン低下が関係している？！

１．愛し続けることの大切さ

１−１夫婦のロマンチックな時間

結婚後１，２年は幸せを感じていたけど共働きでご飯、お弁当、子どもの世話、お風呂、就寝の繰り返しで夫とのロマンチックな時間は結婚前以来ご無沙汰になっていませんんか？

• ビーチにサンセットを見に行ったり
• キャンドルを灯したディナーをしたり
• 映画館で二人っきりでのんびりしたり

夫とのロマンチックな時間を大切に始めることです。

１−２．夫婦の営みの時間にスパイスを加える

夫がせがむから仕方なく付き合ってあげている夜の時間。それでは夫があなたにメロメロになるわけも、浮気をやめようともしません。

こんな状態ではありませんか？

• 退屈だけどとりあえず夫婦の愛の時間を過ごしている
• 身体を触られると拒否反応をしてしまう
• 夫婦の時間は無駄だと感じている
• 決まった日にただ仕方なくしている
• 夫婦ベッドは別だから面倒

そうではなく、どうやったら夫婦の愛の時間を楽しめるかと思考を変えることが重要なのです。

• 夫が好きなテクニックを試してみたり
• 夫が好むコスチュームを買って履いてみる
• サプライズでベッドに飛び込んでみる
• 自分からこういうことをしてみたいとリクエストしてみる　など

１−３．夫婦の夜の時間や日程を決める

夫婦家は一緒とはいえど、仕事で時間が帰る時間が違うためなかなか夜を一緒にギュッとする時間も難しい上に面倒だなと感じてしまっているときだからこそ、旦那さんと１日に１回何かを一緒に行うことを約束することです。

またこういったアイディアもあります。

• 夕飯と映画に行く日を決める
• 一緒に夕食を作る
• 春や秋のピクニックや登山
• 冬はスキーやスケート
• サーフィン、シュノーケル、ダイビング、ロッククライミングなど

夫と手と手を取り合って、自然の中を協力しあっておいしい空気を吸って楽しむ時間も素晴らしいものです。

１−４．例え嘘でも夫へテキストを送信する

妻からの愛のメッセージは嬉しくないはずがありません。または旦那さんが好きな面白い動画を送ってみたりコミュニケーションの１つとしてみることです。

こういった夫へのメッセージ方法もいかが？

• ラブリーまたはセクシーなスナップショットを夫へ送信して今夜待っていることを間接的に伝える
• ラブソングのミュージックビデオを送ってみる
• お気に入りのコメディーなどの動画リンクを送ってみるなど

夫婦二人の楽しみを共有する方法

１−５．新たなセクシーな服を買ってみる

いつもパジャマで楽な格好をしている妻にドキッとする男性はいません。
夫の浮気や不倫防止に女性としての美貌をアピールするべく、新しいドレスやワンピース、セクシーな服を着てみるのです。

例えばこういったセクシーな恰好な妻としての演出はいかが？

• セクシーなブラウスを着てみる
• ランジェリーを新調して寝室の雰囲気を変化させてみる
• ガーターなどを履いてみる　など

夫だけの視覚のサプライズだけでなく、鏡を見て自分も女性として美しさを保ちたいと考え直すよいきっかけにもなります。

１−６．魅力的で自信ある態度

家庭で女性、妻が笑顔で幸せであることは家庭円満にも繋がると聞いたことはありませんか？
美しさを保つだけでなく、内面から魅力的であり夫への思いやりのある態度である気持ちは忘れてはいけません。

いつもガミガミ言う人と、誰が一緒の時間を過ごしたい？

それは夫も子どもも同じこと。

• 幸せな環境を自分からつくる（コントロール）
• 悲しい時はその感情を夫と共有する（我慢しすぎない）
• 笑顔の多い時間を過ごす
• イライラしている時は、落ち着いて深呼吸をしてハッピーな時間を作る方法を見つけて夫の笑顔をつくる　など

例え悪い日だったとしても、夫が帰宅した時は笑顔で迎える

少しでも安心感のある妻の下へ帰ってきてよかったと思える環境を作ってあげることで、しばらく音沙汰だった夫婦の時間も少しずつ距離を近づけられるのです。

１−７．エクササイズをする

セクシーな妻になるためには、ただセクシーな洋服を着てもドキッとするデザインのランジェリーを着ても、あなた自身の体型がたるんでいては見たくもありません。

むしろ何もしないでほしいとより幻滅してしまうもの。
（それは夫がそうしてきても同じように思うはず）

私も実践していることですが、エクササイズは精神的にも肉体的にも非常に効果があります。

エクササイズ効果ー精神面UP

• イライラしていても一生懸命汗をかくことでストレス解消に
• 元気の源として生命力を感じる
• 周りの人も運動しているのでより自分への努力を意識する

エクササイズ効果ー肉体面UP

マシーンよりも自重及びバーベルスクワットなどの運動を行うことで女性にとって多くの魅力が高まります。（筆者実証済み）

例えばこういった女性力がアップできます。

• ヒップアップやお尻の形が良くなる
• 腹筋背筋が強化され贅肉減少
• 足が引き締まる
• 女性の大切な部分への引き締め効果UP
• エクササイズ後しっかり高タンパクを摂取することで美肌効果も期待できる　など

詳細については別の記事で紹介していきます。

継続していくことで、夫婦の夜の時間もより自信が持てるようになったり、楽しめるようになるきっかけにも繋がるのです。
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